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月经期间吃红枣会胖吗

场景/问题/来源

红枣,生理期,变胖,增肥

陌路、愛已灭问：2020-12-17 00:53:25

知识/回答

月经期间吃红枣会长胖吗？

陌路、愛已灭问：2015-12-17 00:53:25关键词：红枣生理期变胖增肥

我要回答

每次身上来月经的时候，妈妈都会让我吃一些红枣煮的水，红枣非常甜的，我担心吃了红枣会让自己长胖，所以比较抵触。请问，在月经期间吃红枣会让身体长胖吗？

BT知识网小编解答：

红枣是一种非常好的补血养血的滋补佳品，脸色苍白，气血不足的人，贫血的人就应该经常的吃一些红枣，效果非常好。女性在月经期间身上有大量血液的流失，可能会导致身体出现气血不足的情况，这时候适当的吃一些红枣，就可以弥补身体中流失的血液，让脸色更加的红润，让身体更加健康。红枣含有的糖分是比较高的，口感非常的甜，这也是人们喜欢它的一个原因，不过红枣中所含有的这些糖分不会导致身体长胖的，因为食用量是有限的。

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一般来说，生着吃红枣和煮着吃红枣的营养价值是完全一样的。不过唯一不同的就是，红枣的表皮相对来说是比较坚硬的，所以里面会含有一些不可溶性的粗纤维，相对来说是不容易被消化掉的朋友们在吃的时候一定要注意充分的咀嚼，如果不能充分的咀嚼的话就会严重的增加胃部的负担。所以要吃红枣的话还是煮着吃红枣的效果比较好一些的，平时应该多吃些。

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2、用鲜红枣怎么能晒成干枣呢？

鲜红枣晒成干枣的方法：可以用专门的烘烤的机器，也可以在阴凉处晾干，还可以放在太阳下面晒干，不关我们用哪种方法，选用的鲜红枣一定要是熟透了的，在做干枣前还可以鲜红枣在烧沸腾的水里烫一下，有五分钟就好。红枣是很好的养生的食物，不管是鲜红枣，还是做好的干枣，都含有十分多的维生素，还可以提高人的免疫力，有补血的功效，同时又能充分的给人体补充钙和铁。

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