怎么样吃减肥

冰似、绕指柔问：2020-12-16 20:40:13

怎么样吃减肥呢？

冰似、绕指柔问：2015-12-16 20:40:13

我要回答

我现在特别的想要瘦下来，再过两个月，我就要结婚了，前期使用了一些方法就是不见效果，现在很着急，到底怎么吃可以很快的减肥？

BT知识网小编解答：

想要很快的减肥的话，首先就是要合理的饮食，不要吃一些垃圾食品，对于一些高热量高脂肪的食物都尽量不要吃，还有就是要注意进行适量的运动，如果一味的想要通过节食达到减肥的效果的话，是很容易出现反弹的，所以尽量就是饮食加运动的合理的搭配，可以多吃一些蔬菜水果，多喝水，对于辛辣油腻的食物不要吃，要注意保持充足的睡眠，保持乐观的减肥的心态，才可以很好的坚持。

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