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怎么用饮食减肥

场景/问题/来源

减肥,瘦身,怎么吃,怎么减

丅①詀→天坣问：2020-12-14 11:17:05

知识/回答

怎么用饮食来减肥呢？

丅①詀→天坣问：2015-12-14 11:17:05关键词：减肥瘦身怎么吃怎么减

我要回答

我的身材比较胖，体重严重超标，但是我不想通过运动来减肥，因为这样太辛苦了，我想通过饮食来减肥，请问怎么饮食可以减肥呢？

BT知识网小编解答：

想通过饮食来减肥，就要注意少吃肥甘油腻的食物，少吃快餐食物，少吃热量高的食物，平时应该多吃一些清淡的水果和蔬菜，尤其是多吃一些含有粗纤维的食物，比如芹菜，菠菜，苹果等，这样的食物可以促进肠胃的蠕动，有利于通肠排便。还可以多吃一些利水的食物，比如冬瓜，这样就可以消除水肿，对减肥非常有好处。在进行饮食减肥的同时，如果能够多进行些有氧运动，双管齐下，减肥效果就会更好。

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