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只喝牛奶能减肥吗

场景/问题/来源

喝牛奶,瘦身,怎么减,如何减

石头剪子出布问：2020-12-14 11:02:15

知识/回答

只喝牛奶的话是能够减肥的吗？

石头剪子出布问：2015-12-14 11:02:15关键词：喝牛奶瘦身怎么减如何减

我要回答

我平时的时候吃的都是很多的，然后出现了身材不是很好，所以想要进行减肥，那么只喝牛奶的话是能够减肥的吗？

BT知识网小编解答：

在生活中，有很多人有通过喝牛奶来减肥的习惯。虽然说牛奶含有的热量较低，营养价值也非常的丰富，可以有效的帮助人体减肥，但是仅通过喝牛奶来减肥是较为片面的。减肥是需要长期坚持下去的，所以建议在饮食方面也要注意节制，避免进食一些高热量食物及油腻食物等，尽量吃些清淡的。同时，可以结合适当的体育锻炼来帮助减肥，多进行运动可以有效的燃烧脂肪。

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大多数的海产品都属于寒性食物，虾也属于寒性食物，因此，吃完虾不要马上就喝牛奶，可以吃些别的食物，比如可以喝点蔬菜汤，米粥，水果等食物，吃完虾至少要过30分钟以后再喝牛奶，否则会造成不良后果，多见的可能会造成过敏，因此要引起重视，养成好的饮食习惯，有些食物相克，吃了会造成不良后果，严重的情况会危及生命。应该多了解这方面的常识。

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