早上起来空腹吃苹果好吗
如果没有你﹑问：2020-12-14 00:13:45
早上起来空腹吃苹果好不好
如果没有你﹑问：2015-12-14 00:13:45
我要回答
我很喜欢吃苹果，有时候早上起来没有胃口吃早餐，就会空腹先吃一个苹果，慢慢的就养成了习惯，不知道早上起来空腹吃苹果好不好？
BT知识网小编解答：
苹果含有的营养价值很高，而且苹果中含有大量的糖分，因为经过一晚上，人体内的食物已经被吸收完毕，这时候我们需要摄入大量的热量，在空腹的时候吃一个苹果，很容易把苹果的果糖转化为葡萄糖，这时候就很容易地被人体所吸收，吃进去的苹果就很容易被人体所消化掉，所以早上是可以空腹吃个苹果的，但是最好搭配一些主食来进行食用，比如说吃一些面包，鸡蛋，和一杯牛奶等等，这样才能均衡地摄入营养。
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