早教吧百科知识频道 --> --> -->

空腹健身好吗

场景/问题/来源

健身,空肚,副作用,不良影响

离别相思苦问：2020-12-14 00:09:06

知识/回答

空腹健身好吗？

离别相思苦问：2015-12-14 00:09:06关键词：健身空肚副作用不良影响

我要回答

最近一段时间因为工作比较忙，为了能够抓紧锻炼，每天去锻炼的时候我都减去吃饭的时间，那么经常空腹健身对身体好吗？

BT知识网小编解答：

生活中有些人在健身的时候因为吃得过饱，常常会出现身体不适等症状，所以为了避免身体出现不适，大多数人在健身之前并不吃东西，还有人会觉得这样更有利于减肥，殊不知这是一种错误的做法。很多人在运动的时候因为缺乏能量而影响锻炼的效率，而且有的人喜欢进行剧烈运动，会因为空腹而出现低血糖的现象，所以要想健康的健身，最好在下午休息后运动。

小编推荐 :

1、剖腹产后多久可以才可以健身？

一般产后的女性都很着急减肥，尤其无法忍受自己臃肿的身材，但是因为剖腹产对女性的身体会产生一些影响，会留下伤口，所以需要一定的时间去恢复，而剖腹产之后，女性需要半年甚至是一年才可以恢复锻炼，尽可能的让伤口愈合，因为你为过早的锻炼，伤口无法愈合可能产生的影响就会更大，所以剖腹产之后的女性朋友不要太，操之过急，或者盲目减肥。

...[查看全文]

2、锻炼心肺功能的运动有哪些？

如果要用运动来进行锻炼心肺功能的话，运动的方法就一定要是有氧运动了，而且必须要做有效的运动，没有用的是没效果的，而且一定要长期的坚持下去，如果运动的间隔时间太长的话就不会有明显的效果了。平常的时候也是可以用步行的办法来进行锻炼的，但是步行的速度一定要比平常的快很多才可以有效果出现，而且还能有效的丰富人的脑思维。跳绳运动也是一个不错的选择。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢