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晚上喝酸奶和牛奶哪个好

场景/问题/来源

酸奶,鲜奶,夜晚,好处

黑白式、格调问：2020-12-13 18:38:02

知识/回答

晚上喝酸奶和牛奶哪个好注意什么？

黑白式、格调问：2015-12-13 18:38:02关键词：酸奶鲜奶夜晚好处

我要回答

最近我在纠结晚上到底是喝酸奶和牛奶，各人朋友都有不同的意见，所以我想知道晚上到底是喝酸奶好呢还是喝牛奶好呢？哪个对人的身体有帮助？

BT知识网小编解答：

其实晚上还是比较推荐喝酸奶的，因为酸奶是不含有太多脂肪和热量的东西，酸奶中大多含有的乳酸菌益酸菌，这都是帮助人肠胃达到消化吸收作用的东西，晚上人吃过饭后大多不爱运动，所以基本上对人晚上所吸收的热量和脂肪都不会有什么太明显的消耗，如果摄入的脂肪过多的话很容易导致人的脂肪出现来不及吸收消化堆积在体内，这样就容易出现长胖情况，通过乳酸菌和益生菌能够帮助肠胃消化。

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吃完羊肉是可以喝酸奶的，羊肉是热性的食物吃了是很容易引起上火的，而且还会造成便秘，这个时候喝酸奶是可以帮助促进消化的，而且酸奶中含有一些益生菌，可以有效的促进肠胃的运动，加快食物的消化，并且可以帮助润肠通便，吃完羊肉以后是可以喝点酸奶的。但是吃了羊肉以后不要继续吃一些热性的食物，是很容易引起上火的，比如狗肉、牛肉、榴莲等火气比较大的食物。

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2、过期的牛奶能够做酸奶吗？

过期的牛奶是不能做成酸奶的。酸奶虽然是酸的，但是也是用新鲜的牛奶发酵而成的，并不是使用的变质的牛奶。过期以后的牛奶是不能再饮用的，只能够用作来洗脸、洗手或者泡澡，用牛奶清洗是可以起到滋润皮肤和美白皮肤的作用的，也可以在做面膜的时候，珍珠粉里面加入一点牛奶，或者牛奶和蜂蜜、珍珠粉、鸡蛋清等混合，这样子也是可以起到补水和美白的作用的。

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