如何正确的节食减肥
先森_俄耐沵问：2020-12-13 18:13:04
如何正确的节食减肥比较好呢？
先森_俄耐沵问：2015-12-13 18:13:04
我要回答
我最近有一点肥胖，想要通过节食减肥，但是对其十分的不了解，不清楚。所以想来问一下，如何正确的节食减肥呢？
BT知识网小编解答：所谓科学合理的节食，就是一日三餐要按时进行，但分量要有所改变。不要认为节食就是所谓的一天两餐或一餐，这种想法是完全错误的。这种错误的做法只会使人们的营养均衡遭到破坏。一般人要坚持“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”的习惯，运用合理的饮食结构，注意自己吸收的热量，这样才能更好的减肥。
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