长痘痘怎么吃

左邊的右手问：2020-12-13 17:46:54

长痘痘怎么吃比较好？

左邊的右手问：2015-12-13 17:46:54

我要回答

我平时的时候比较喜欢吃一些辣的食物，而且在平时的饮食上我也只是随便的吃些东西，后来发现脸上出现了好多的痘痘，请问脸上长痘痘应该怎么吃比较好？

BT知识网小编解答：

脸上出现了痘痘，在食物上要多吃含有锌的食物，要保证自己体内的锌不是过于的缺乏，因为锌可以增加人体的抵抗力，还可以让蛋白质快速的合成，对预防痘痘的出现有很好的作用。平时要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，维生素也是抵御痘痘很好的东西，切记不要再多吃一些火锅烧烤之类的食物，也不要吃一些刺激性的东西，更不要吃辣。在早餐的时候最好能够多吃一些含有粗纤维的食品，比如大豆面包之类的食物。

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