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在家可以练的瑜伽

场景/问题/来源

瑜伽,怎样练习,怎么练习,如何练习

一世的高傲问：2020-12-13 17:35:13

知识/回答

在家可以练的瑜伽有哪些？

一世的高傲问：2015-12-13 17:35:13关键词：瑜伽怎样练习怎么练习如何练习

我要回答

因为没有时间到瑜伽馆中练习瑜伽，所以我想自己在家中练习一些比较简单的瑜伽体式，请问，哪些瑜伽体式是适合自己在家中练习的呢？

BT知识网小编解答：

如果是初学瑜伽的人，是不适合在家中自己练习瑜伽的。因为自己看着网上的一些描述，或者看着一些视频来练习瑜伽，往往是照猫画虎，只是形似而已，但是动作往往是不到位的，这样的锻炼不能起到很好的健身效果。可以先到瑜伽馆中跟着专业的瑜伽教练来练习，当自己学的差不多了，就可以自己在家中进行练习了。像一些半月式、鸟王式、三角式、树式等都是可以在家中练习的。

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