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那些是高蛋白食物

场景/问题/来源

甘心问：2020-12-13 17:20:56

知识/回答

哪些是高蛋白食物呢？

甘心问：2015-12-13 17:20:56

我要回答

我今年23岁了，但体重不到90斤，我很想让自己长胖一些，医生建议我多吃一些高蛋白食物，我想问一下，哪些是高蛋白食物呢！

BT知识网小编解答：

蛋白质是人体生命的基础，如果没有蛋白质的话就不会出现生命，所以说蛋白质一直以来是人体必需的营养物质，一般来说，蛋类奶类豆类都属于高蛋白质的东西，在平时的生活当中，可以适当多吃一些牛奶，鸡蛋，肉类，禽类，豆制品等等，比如多吃一些大豆，黄豆，黑豆，芝麻，核桃，杏仁，松子等。人体当中的肌肉，骨骼，神经，皮肤等都含有蛋白质，所以应该在平时适当多吃一些含蛋白质的东西。

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