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怎样调整抑郁心态

场景/问题/来源

逃不過宿命问:2020-12-13 16:09:57

知识/回答

怎样才能够调整抑郁的心态的呢?

逃不過宿命问:2015-12-13 16:09:57

我要回答

我的心态不是很好,总是会有很阴暗的偏激的想法,然后感觉自己的非常的可怜。那么怎样才能够调整抑郁的心态的呢?

BT知识网小编解答:可以叫上朋友,或者家人,让他们陪你去电影院看搞笑电影,身边的人和荧幕上的人都在笑,自己会受到这种欢乐气氛的感染。也可以多与孩子接触,就会发现孩子的世界永远是纯洁的,无忧无虑的,会明白许多问题不用担心,船到桥头自然直。平时也可以运动一下,去健身房或者公园,运动完就会发现心情莫名其妙就会变好。最重要的是自我教育。