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晚上空腹做运动好吗

场景/问题/来源

运动,空肚,夜晚,怎么运动

这片废墟问：2020-12-13 16:04:51

知识/回答

晚上空腹做运动对身体好吗？

这片废墟问：2015-12-13 16:04:51关键词：运动空肚夜晚怎么运动

我要回答

我最近只有晚上才有时间，有时候下班回来，好几次都是空腹的时候运动，我现在经常会晚上空腹做，想知道晚上空腹做运动好呢？

BT知识网小编解答：

晚上空腹运动对身体很不好，运动是需要很多的热量，而空腹的时候，身体已经没有什么食物可以消化了，而且身体的免疫力也比较低下，这个时候如果运动的话，那么对于身体来说是有一定的伤害，会损害身体，容易导致抵抗力下降，从而会导致病菌感染，对于身体来说有很大的危害，所以一般情况下不建议晚上空腹的时候运动，运动最好的方法还是白天运动，可以在饭后半个小时运动，这样可以促进消化，而且对身体健康也好。

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