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什么时间喝牛奶容易胖

场景/问题/来源

喝牛奶,发胖,长胖,注意点

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2020-12-13 15:45:56

知识/回答

什么时间喝牛奶容易胖呢

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2015-12-13 15:45:56关键词：喝牛奶发胖长胖注意点

我要回答

我这段时间因为睡眠不好，所以养成了喝牛奶的习惯，但是发现自己长胖了好几斤，不知道是不是牛奶的原因？什么时间喝牛奶容易胖？

BT知识网小编解答：

喝牛奶会不会长胖，这主要看个人的体质，还有喝牛奶的时间，选用的牛奶类型来决定的，因为牛奶中含有多种维生素和蛋白质，还有其他的营养物质，你还有脂肪，这时候如果选用一些全脂的牛奶，它其中含有的脂肪含量会比较高，经常喝这样的牛奶，这很容易长胖，所以一般想要喝牛奶不长胖，可以选用一些低脂牛奶或者是半脱脂的牛奶，一般这样的牛奶在睡前时候喝，不会长胖，而且还有助于睡眠。

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