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强力减肥广场舞

场景/问题/来源

广场舞,瘦身,怎么锻炼,如何锻炼

芯痛,谁会疼问：2020-12-13 14:34:20

知识/回答

强力减肥广场舞有没有？

芯痛,谁会疼问：2015-12-13 14:34:20关键词：广场舞瘦身怎么锻炼如何锻炼

我要回答

因为坚持不了有氧运动，所以每天晚上都会跳一个半小时左右的广场舞，感觉起来也不错，请问广场舞是不是有氧运动，能不能减肥？

BT知识网小编解答：

可以的，只要是一切的运动，只要达到一个量，让身体有一些出汗的情况，便可以很好的瘦身，但是一定要注意在运动的同时，要保证自己三餐的合理，早中晚一定要吃的营养有规律，切不可暴饮暴食，只要是经常性的运动对身体都是比较有好处的，而且还可以预防很多的老年性疾病，减肥关键还是要管住自己的嘴巴，餐保持七分饱，饭前可以喝一些汤，这样就可以减少摄入量多运动。

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