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睡前怎样减肥最有效

场景/问题/来源

睡前减肥,怎么减,如何减,减肥方法

起舞、弄清影问：2020-12-13 14:32:27

知识/回答

睡前的话怎么减肥才是最有效果的呢？

起舞、弄清影问：2015-12-13 14:32:27关键词：睡前减肥怎么减如何减减肥方法

我要回答

我平时的身材不好，然后一直在进行减肥的，只是效果不是很好，所以准备进行睡前减肥。那么睡前的话怎么减肥才是最有效果的呢？

BT知识网小编解答：

减肥主要是进行运动，然后能够有效的燃烧脂肪，然后使身材变的比较的好，一般采取的方法就是运动，睡前进行减肥的话，主要是一些高强度的有氧运动，时间不长，但是一定要进行坚持，一般选择的就是瑜伽或者是慢跑，时间要在三十分钟以上才好。一般坚持一个星期的话是能够有所改善的。然后睡觉之前最好是喝一杯牛奶或者是红酒，能够促进肠胃的排泄，使其减肥更快。

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