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女人冬天怕冷怎么办

场景/问题/来源

冬天怕冷,女性,如何缓解,怎么解决

琐碎的苍白问：2020-12-12 14:40:13

知识/回答

女人到了冬天怕冷怎么办？

琐碎的苍白问：2015-12-12 14:40:13关键词：冬天怕冷女性如何缓解怎么解决

我要回答

我一到了冬天就感觉非常的冷，穿很厚的衣服还是不暖和，身体上没有暖和的意识，只能多喝热水，这应该怎么办啊？

BT知识网小编解答：

很大程度上还是体虚的问题，应该加上运动，每天跑跑步或者去健身房做做运动，多运动可以提高自身的免疫力和抗寒能力。还应该注意保暖，加强保暖措施，比如帽子围巾口罩等，都可以有效起到御寒作用。在饮食方面应该多吃坚果类食物，有温热补身体的蔬菜水果等食物，比如核桃，松子，花生，糯米，羊肉，牛肉，木瓜，胡萝卜，菠菜。可以吃一些辛辣的食物，比如辣椒，胡椒，可以促进血液循环，提高自身的温度。同时可以喝一些中药来补身体。比如大补汤，葛根汤等。

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1、男人冬季怕冷吃什么好？

怕冷可能是因为身体缺乏铁元素或者是甲状腺素分泌不足引起的，还有长期抽烟的人也会比较怕冷，因为身体的氧气不足，周边的循环循环不畅，就容易产生怕冷的感觉，肾虚的人也会比较怕冷。男性怕冷冬天可以吃一些温补的食物来改善，可以吃牛羊肉，洋葱，青椒，韭菜，芝麻，高粱，糙米，蒜，胡桃，栗子，辣椒，南瓜等等。冬天的时候可以适当的多吃一些，然后要多锻炼身体，睡觉之前可以泡泡脚，促进血液循环，可以改善怕冷的现象。

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2、冬天腿怕冷怎么办注意什么？

冬天遇到这样情况要注意的就是首先自己一定要多保暖多穿衣服，这样才能够让自己的身体暖和起来，这样才能够避免自己的腿脚出现冷的情况，同时要注意自己晚上每天睡觉的时候可以泡泡脚，通过泡脚的方式来达到去除体内寒气的效果，这样可以减轻腿部的寒冷情况，同时自己平时生活中要多跑跑步多运动，这样让自己的身体活动起来能够起到很好的升温效果，让自己的身体变得暖和。

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