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早晨什么时候喝牛奶最好

场景/问题/来源

牛奶,早上,怎么喝,如何喝

微笑着悲伤问：2020-12-12 01:36:34

知识/回答

早晨什么时候喝牛奶最好呢？

微笑着悲伤问：2015-12-12 01:36:34关键词：牛奶早上怎么喝如何喝

我要回答

牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，常喝牛奶对身体非常好，所以我们需要每天都适当的喝一些牛奶。但是我不知道在早晨什么时候喝牛奶最好，请专家指点！

BT知识网小编解答：

牛奶虽然营养价值非常高，含有丰富的蛋白质和钙，但是因为牛奶中含有一些乳糖，有的人有乳糖不耐受的症状，喝了牛奶后，往往就会有肚子咕噜、腹泻等症状出现。所以喝牛奶一定不要空腹喝，而且每次喝的量比较太大。在早晨喝牛奶的时候，最好是在餐中喝比较少，这时候已经吃了一些面包、饼干之类的食物垫底了，这时候再喝牛奶乳糖不耐受的症状就会大大的减小。

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