减肥成功后如何不反弹
轉身ㄨ已陌路问：2020-12-11 16:22:22
减肥成功后如何才能不反弹呢？
轉身ㄨ已陌路问：2015-12-11 16:22:22
我要回答
高三的时候太胖了，暑假的时候只好去减肥，经过我的努力，我瘦了好多，但是我怕会反弹，想知道有什么好的方法能保持身材不反弹呢？
BT知识网小编解答：
当减肥成功后一定要保持住好的饮食习惯，坚持控制自己的体重和身材，再平时不要吃太油腻的食物，主食应该搭配一些粗粮，要多吃新鲜的水果和蔬菜，在有饥饿感的时候再去吃饭，不要轻易的去吃零食，否则还会导致脂肪的堆积，吃完饭以后要做一些适当的运动，比如说快走之类，这样可以加速胃肠的消化，使脂肪无法堆积，减肥一定要坚持，保持好的生活作息。
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