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什么样的早餐最有营养

场景/问题/来源

早餐,怎么食用,怎么吃,如何吃

陌上花、落败问：2020-12-11 00:24:29

知识/回答

吃什么样的早餐最有营养呢？

陌上花、落败问：2015-12-11 00:24:29关键词：早餐怎么食用怎么吃如何吃

我要回答

最近一直没有认真吃早餐，觉得身体健康大不如从前，所以想要好好吃早餐，提高身体健康素质，早餐吃什么对于人体最有营养呢？

BT知识网小编解答：

早餐对于不同的人群有不同的要求，对于小孩子需要吃一些可以增高身体增强抵抗力的食物，像是含钙和其他营养元素的食物，对于青年和中年人群需要吃一些有能量的食物，来保证一个上午的能量消耗身体能够供应，对于老年人就需要吃一些容易消化的食物，促进肠胃的消化和运动，对于老年人有很大的好处。早餐的选择也是有很多的要求的，不能马马虎虎，要选择好自己的早餐。

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