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什么样的运动瘦身

场景/问题/来源

瘦身,怎么运动,如何运动,运动方法

蚊子.不会飞问：2020-12-09 15:42:45

知识/回答

什么样的运动瘦身呢？

蚊子.不会飞问：2015-12-09 15:42:45关键词：瘦身怎么运动如何运动运动方法

我要回答

我今年38岁了，但体重已经达到了140斤，以前的衣服一件都不能穿了，这让我很是感到担心，我想问一下，什么样的运动瘦身呢？

BT知识网小编解答：

其实要想瘦身的话，有很多种运动都可以达到瘦身的效果，比如可以骑单车，跑步，游泳，散步，跳绳等等，可以选择自己喜欢的运动方式，进行适当的瘦身运动，但需要注意的是，瘦身并不是一天两天就能解决的事情，因为肥胖也不是一天两天长上去的，所以必须要有长期坚持下去的决心，如果只做一两天运动是起不到任何瘦身效果的，同时，在饮食上一定要注意，不要吃太多肥腻的东西，应该清淡一些，控制自己的饮食。

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