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做什么运动可以瘦腰瘦腿

场景/问题/来源

瘦腰瘦腿,怎么运动,怎么锻炼,锻炼方法

跟着感觉走问：2020-11-16 00:14:33

知识/回答

做什么运动可以瘦腰瘦腿比较好呢？

跟着感觉走问：2015-11-16 00:14:33关键词：瘦腰瘦腿怎么运动怎么锻炼锻炼方法

我要回答

我的腰部和腿部一直是我很自卑的地方，因为这两个地方的肉非常的多，而且又很难把多余的肉消除。做什么运动才可以瘦腰瘦腿？

BT知识网小编解答：

想要瘦腰瘦腿是不可以着急的，要慢慢来，长期坚持才有用。在日常的生活当中，不要吃那些零食，不要喝碳酸饮料，不要想吃什么就吃什么。尤其是那些零食所含的热量都非常的高，会导致脂肪的堆积。要保证自己有八个小时的睡眠时间，这样可调整好身体的内分泌。要坚持运动，可以早上的时候去晨练，晚饭过去出门散散步，吃完饭之后最好过四个小时再睡觉。

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