怎样利用哺乳期减肥
黑色掩盖问：2020-12-09 15:41:14
怎样利用哺乳期减肥呢？
黑色掩盖问：2015-12-09 15:41:14
我要回答
我的孩子已经有2个月了，我一直是坚持是母乳喂养的，我已经胖的不成样子了，我想知道如何利用这哺乳期来减肥呢？
BT知识网小编解答：首先要根据个人身体恢复的情况来确定减肥的时间，如果在哺乳期的时候身体状况恢复的很好，产后常规检查没有什么运动禁忌，那么在哺乳期之后是可以做一些简单的运动的，这些运动主要是针对小腹的脂肪、肌肉等的运动，说仰卧起坐之类的，这个时候还可以配合减肥的营养食谱一起减肥，等到产后四个月的时候，就可以适当增加运动量了，饮食营养一定要注意了。
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