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早餐喝什么酸奶好

场景/问题/来源

酸奶,早饭,怎么喝,如何喝

朕免你一死丶问：2020-12-07 01:32:19

知识/回答

早餐喝什么酸奶才会比较好？

朕免你一死丶问：2015-12-07 01:32:19关键词：酸奶早饭怎么喝如何喝

我要回答

大家都说早上的时候吃东西一定要吃的比较好一点。很多人们推荐我早上的时候喝酸奶。那早上的时候喝什么酸奶比较好啊？

BT知识网小编解答：

酸奶的品牌当然是要选择比较有知名度的就可以了。早上的时候是不适合空腹喝酸奶的，空腹喝酸奶的话，乳酸菌就容易被杀死，那么酸奶的作用就会减弱。一般在吃完饭两个小时之后喝酸奶是最好的。酸奶也不要加热喝。酸奶当中含有的活性乳酸菌对人们的身体是有好处的，但是没有害处的。这个可以分解乳糖形成乳酸，使得人们的肠道的酸性增加，有助于消化。

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鱼跟酸奶是能够一起吃的，有一道菜就叫做酸奶鱼。我们都知道鱼肉细嫩鲜美，营养丰富，含高蛋白还有很多矿物质。鱼肉中含有的叶酸和维生素可以健胃补肾，利水消肿，清热解毒。老年人多吃鱼肉可以预防高血压和心肌梗塞，青少年多吃鱼肉可以增强记忆力和抵抗力。而酸奶可以促进胃液分泌，加强消化功能。酸奶还可以降低胆固醇，适合患有高血脂的人食用。

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2、吃完羊肉到底能喝酸奶吗？

吃完羊肉是可以喝酸奶的，羊肉是热性的食物吃了是很容易引起上火的，而且还会造成便秘，这个时候喝酸奶是可以帮助促进消化的，而且酸奶中含有一些益生菌，可以有效的促进肠胃的运动，加快食物的消化，并且可以帮助润肠通便，吃完羊肉以后是可以喝点酸奶的。但是吃了羊肉以后不要继续吃一些热性的食物，是很容易引起上火的，比如狗肉、牛肉、榴莲等火气比较大的食物。

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