怎样瘦大腿和小腿

突然很想你问：2020-12-07 01:12:32

大腿小腿应该怎么瘦啊？

突然很想你问：2015-12-07 01:12:32

我要回答

最近暑假了，放假在家里没事情做，所以想减肥想瘦大腿还有小腿，有没有人知道有什么办法是可以瘦大腿小腿的呀？可以告诉我吗？

BT知识网小编解答：这些都可以通过锻炼来减肥哦。说说臀部肌肉训练哦，你可以把双脚打开和肩膀一样宽，双腿跪在地上，用你的前臂支撑整个身体，大腿和手臂成垂直的角度，脸朝下，把腿伸直向后伸就可以了。二十个一组就好了。还有就是可以趴在地上，双腿伸直，其中的一只脚尽量够到自己的臀部就可以了。如果你这样坚持的话，我肯定你的大腿还有小腿都会瘦的。

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