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酸奶饭后喝减肥吗

场景/问题/来源

酸奶,餐后,怎么瘦,如何瘦

独奏、奈何桥问：2020-12-07 01:07:34

知识/回答

酸奶饭后喝有助于减肥吗？

独奏、奈何桥问：2015-12-07 01:07:34关键词：酸奶餐后怎么瘦如何瘦

我要回答

我最近一直想要减肥。上网查了一下资料，网上说酸奶在饭后喝是可以帮助减肥的。这种说法是正确的么？会影响到身体么？

BT知识网小编解答：

实际上，饭后喝酸奶是不可以帮助人们减肥的，但是可以促进人体对很多营养的吸收，因此选择在饭后喝酸奶也是十分的好的。其次如果想要有苗条的身材的话，最好少吃一点高热量和含油脂多的一些食物，在平常的生活当中也要多多的运动，要注重自己的饮食方面，尤其是在晚上睡觉前半个小时不可以吃东西，这样子也会使你减肥，以及不要吃一些重口味食物。

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鱼跟酸奶是能够一起吃的，有一道菜就叫做酸奶鱼。我们都知道鱼肉细嫩鲜美，营养丰富，含高蛋白还有很多矿物质。鱼肉中含有的叶酸和维生素可以健胃补肾，利水消肿，清热解毒。老年人多吃鱼肉可以预防高血压和心肌梗塞，青少年多吃鱼肉可以增强记忆力和抵抗力。而酸奶可以促进胃液分泌，加强消化功能。酸奶还可以降低胆固醇，适合患有高血脂的人食用。

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2、过期的酸奶可以直接敷脸吗

过期的酸奶或是牛奶都可以当作护肤品来使用的，所以过期的酸奶一样可以用来直接敷脸，只要不是过了保质期太长时间的酸奶。因为酸奶中的乳酸，与平常我们敷的面膜有相同的功效，都可以使皮肤变得细腻、柔滑。

在酸奶敷脸的时候，可以加入适量的面粉搅拌起来，要注意不可以加得太多，避免过度浓稠，在面部无法铺开。在浓稠适中的情况下，然后均匀涂抹在面部，等待15分钟左右，再清洗干净就可以。

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