早晚喝酸奶能减肥吗

羁绊、已千年问：2020-12-07 00:26:46

昨晚喝酸奶能减肥吗？

羁绊、已千年问：2015-12-07 00:26:46

我要回答

我平时很喜欢喝酸奶，最近我想通过节食减肥，我计划每天早上和晚上只喝酸奶，不知道这样做能不能达到减肥目的呢？

BT知识网小编解答：

一般来说，喝酸奶是可以减肥的，因为酸奶中不仅含有丰富的营养物质，它还含有一些菌类能够促进胃肠消化，避免我们出现腹胀的情况，能有效的缓解便秘的症状，减小腹的作用很明显。但是对于想要减肥瘦身的朋友来说，光喝酸奶是不够的，还要进行一定的运动和锻炼，比如说可以选择一些有氧运动，喝了酸奶在运动能增加身体的抗氧化作用，使减肥的效果更明显。

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