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长痘痘的人要吃什么维生素

场景/问题/来源

长痘痘,怎么吃,如何吃,怎么食用

被遗忘而巳问：2020-12-07 00:21:15

知识/回答

长痘痘的人要吃什么维生素呢

被遗忘而巳问：2015-12-07 00:21:15关键词：长痘痘怎么吃如何吃怎么食用

我要回答

最近皮肤比较干燥，本来就是比较容易长痘痘的体质，最近长痘痘越来越多，很影响美观，不知道想得到的人要吃什么维生素可以缓解？

BT知识网小编解答：

其实引起痘痘的原因主要有两方面，一方面是因为皮肤性质问题，另外一方面有可能是因为体内的内分泌失调导致的长痘痘，考虑你的情况主要是因为容易皮肤过于干燥，只因其内部的油脂分泌而导致的痘痘，这时候我们需要食用一些富含有维生素，b2，b6，和维生素c维生素e的一些食物，一般含有维生素c比较多的食物主要有蔬菜，桔子，西红柿等等，我们可以多吃一些水果比如说葡萄苹果等等，想吃辛辣刺激的食物。

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考虑是因为作息习惯或者是饮食习惯所引起的上火的情况，如果说自己这一段时间过多的熬夜，或者是饮食非常的不规律吃了过辣的食物的话，就比较容易引起长痘痘的情况，这个时候一定要注意清淡自己的饮食的话才是对痘痘的缓解比较好的，自己也要注意的是晚上的时候一定不能熬夜，最好是在每天晚上的十一点之前睡觉比较好，这样的话有利于肝脏的排毒。

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2、湿热体质容易长痘痘吗？

容易长。因为湿热体质会造成体内水气淤积，不能很好的缓解，引起内分泌失调，皮肤油腻，就会容易长痘痘。另外湿热体质的话如果气候比较潮湿，经常下雨，身上会容易长小痘痘，也就是俗话说的湿疹，还有荨麻疹，疱疹这些东西，都是湿热体质会引起的，也会由于体内有毒气排不出去，被体内的湿气阻挡，长出一些痘痘，这些痘痘里面是有脓血这些东西的，就是湿热引起的。

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