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为什么晚上一睡觉就做梦

场景/问题/来源

睡觉做梦,原因,怎么回事,哪些因素

≮若你碰到他≯问：2020-12-06 23:46:17

知识/回答

为什么晚上一睡觉就会做梦很多呢？

≮若你碰到他≯问：2015-12-06 23:46:17关键词：睡觉做梦原因怎么回事哪些因素

我要回答

现在我是自己创业的，平时有很多的时间都是在忙着自己的工作，精神比较精神，晚上睡觉的时候也是做梦很多的，不知道到底怎么回事呢？

BT知识网小编解答：

长期的精神紧张的话，是对身体没有好处的，甚至是还会引起一些精神衰弱的表现。经常的失眠就是一种那个比较常见的表现。现在是晚上睡觉做梦很多的话，都是因为白天的压力很大，没有休息好引起的。所以应该注重自己的晚上的睡眠治疗才好，晚上睡觉的时候是可以放一点轻微的音乐的，平时应该放松自己的心情，饮食的时候都是可以多吃一些补身体的食物，可以放在床头百合花。

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1、晚上睡觉老是做梦是怎么回事？

做梦是人的一种最普遍不过的事情了，其实适当的做梦，不影响睡眠质量的前提下，做梦是有好处的，完全没有必要担心，但是如果影响了睡眠质量，长期下去会引起失眠多梦，神经衰弱等病，那就需好好调理一下了，调理的方法有，睡前泡泡脚，或泡个热水澡，睡前喝杯牛奶或者吃个苹果，有助于睡眠，睡觉的姿势也采取右侧方式，被子不要盖的太厚太沉，睡觉的环境要保持安静。

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2、睡觉老做梦应该怎么调理

睡觉总做梦可能就是因为身体压力太大，想要调理这种情况也是很简单的。第一，吃晚饭的时候要尽量少吃一些，因为吃的少对睡眠才会有帮助，而且睡觉之前不要吃东西，否则很容易做噩梦。第二，睡觉之前不要做任何的劳动，也不要去玩电脑或者是手机，否则身体太兴奋是对睡眠没好处的。第三，睡觉之前应该用温水洗脸，用热水泡泡脚，这样可以帮助身体放松。

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