早教吧百科知识频道 --> --> -->

整套瘦身瑜伽动作

场景/问题/来源

瑜伽,作用,效果,益处

雨季、莫忧离问：2020-12-06 13:46:10

知识/回答

整套瘦身瑜伽动作做下来好吗？

雨季、莫忧离问：2015-12-06 13:46:10关键词：瑜伽作用效果益处

我要回答

最近我也是听朋友说瑜伽是可以起到非常好的瘦身的效果的，我自己的肚子也是比较大，所以想做，整套瘦身瑜伽动作做下来好吗？

BT知识网小编解答：

瑜伽动作是能够起到比较好的瘦身的作用的，但是大家平常的时候也是不要过于的依赖它，因为如果一旦不做的话就很有可能会出现反弹的情况，这点大家也是要特别的注意，如果你只是部分的身体比较胖的话，就可以不要做完整套的瑜伽动作，只需要选择适合自己的动作来做就可以了。同时虽然瑜伽动作看起来会比较的简单，但是其实还是有很多需要注意的地方的。

小编推荐 :

1、练瑜伽真的可以纠正腿型吗

瑜伽属于一种有氧的健康运动，而且练习过程中会比较柔软，所以不会对人体造成伤害。如果您的腿型属于外八或者是内八型的，可以通过练习三角侧伸展式和云雀式瑜伽动作，这两种动作可以在一定的程度上给您的腿型起到矫正作用。另外练习瑜伽不仅能够增强自身体质，而且练习瑜伽可以还改变人的身形，瑜伽可以让人的身体变得柔韧有度，而且会让人体质变得更加健康。

...[查看全文]

2、月经期可以去练瑜伽吗

对于女性们在月经期间是否可以练习瑜伽的问题其实主要还是要看的是女性本身，有的女性朋友们体质比较虚弱的，就容易导致在月经期间出现痛经等多种不舒适的情况，这种女性们最好在床多休息是比较好的选择。而对于本身身体比较好的女性们来说，受到经期的影响是比较小的，这些女性就可以适当的进行瑜伽中的恢复性练习是比较好的，对行经顺畅还有帮助。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢