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晚睡晚起的好处

场景/问题/来源

晚睡晚起,益处,功效,作用

笑着好好活问：2020-12-06 03:53:54

知识/回答

晚睡晚起的好处是什么呢？

笑着好好活问：2015-12-06 03:53:54关键词：晚睡晚起益处功效作用

我要回答

上了大学之后我一直都养成一个晚睡晚起的习惯，因为白天的活动比较多，晚上正常都会一两点才睡觉，因为早上没课，所以大概12点左右才会起床，这样会有什么好处吗？

BT知识网小编解答：

晚睡对于人来说是不好的，因为大概在晚上10点到夜里两三点的时候，这段时间是人体新陈代谢最佳的时间，能够将身体内的一些脏物质排除分隔出来。不过早上晚起的话，说明就不可以吃早饭了，早饭对于一个人来说，是一天三餐当中最重要的，一定要吃点营养的东西，晚睡晚起长期这样的话，很容易导致发胖的。所以如果想要有一个健康的身体，最好是养成早睡早起的习惯。

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