补气血的蔬菜有哪些
低吟、那微笑问：2020-12-06 03:43:26
补气血的蔬菜有哪一些？
低吟、那微笑问：2015-12-06 03:43:26
我要回答
人人都说女人一过28之后就会老的特别快，我也是越来越感觉自己不如从前，所以就想要吃一些有补气血作用的蔬菜来补充自己，应该吃什么？
BT知识网小编解答：女性朋友要补气血，首先要保证充足的铁质摄入，因此在日常生活中，女性朋友一定要适量的多吃一些含铁元素的食物，如动物血、心、肝、肉等，这些食物中的铁元素含量非常丰富，除此之外，芝麻、瓜子、芹菜等，这些蔬菜中的铁质含量同样非常丰富，除了以上几种，还有很多水果，如樱桃、红枣等，这些水果所含的铁元素也是非常丰富的。
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