早教吧百科知识频道 --> --> -->

睡前喝酸奶会发胖吗

场景/问题/来源

喝酸奶,睡觉前,肥胖,发胖

忧蓝、似残梦问：2020-12-05 22:24:01

知识/回答

睡前喝酸奶会发胖的吗？

忧蓝、似残梦问：2015-12-05 22:24:01关键词：喝酸奶睡觉前肥胖发胖

我要回答

我最近这段时间每天晚上睡觉之前，都会喝酸奶，我听说酸奶可以减肥，才喝的，可是感觉越来越胖，这个是怎么回事呢？

BT知识网小编解答：

睡觉前喝酸奶一般是不会发胖的，酸奶含有丰富的乳酸菌，是可以加快肠胃的吸收和消化，这个对于身体来说是有好处的，不会出现肥胖的，发胖可能和其他的生活作息有关系，可能是因为生活不规律，饮食不当，环境等都是有很大的关系，所以你平常要养成好的生活作息，晚上要尽量早睡觉，不要熬夜，然后控制饮食的摄入，不要吃辛辣，油腻，好高热量的食物。饮食最好是吃清淡一些，多喝水。

小编推荐 :

1、晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗？

楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。

但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。

...[查看全文]

2、吃完香蕉能立即喝酸奶吗？

吃完香蕉再喝酸奶，一般人是没有什么反应的，所以大多数人是可以把香蕉的酸奶放在一起喝的。但是香蕉的作用是润肠通便，而酸奶可以促进肠胃的蠕动，也有利便的作用，所以这两样东西放在一起，可以起到更好的利便的作用，如果肠胃不适很好，或者一直有便溏毛病的人，最好不要把这两样东西放一块来吃，以免造成肠胃的不适，最好是间隔在两个小时以上。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢