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晚餐喝酸奶减肥吗

场景/问题/来源

酸奶,晚饭,瘦身,瘦身方法

我们已陌路问：2020-12-05 22:02:45

知识/回答

晚餐的时候喝酸奶减肥吗？

我们已陌路问：2015-12-05 22:02:45关键词：酸奶晚饭瘦身瘦身方法

我要回答

看到好多朋友都在减肥，我自己也很想试试，可是我发现我根本就坚持不下来，看到有朋友在晚餐的时候只喝酸奶，请问这样真的可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

酸奶本身就有促进肠道蠕动和肠胃消化的功能，如果每天能够喝一点酸奶对于肠胃来说也是非常好的，建议患者坚持下来胃动力会出现非常明显的好转。晚餐最好不要只喝酸奶，这样对胃来说其实是一种伤害，空腹喝酸奶会导致人体出现胃酸、反胃的情况，长期下来患者的身体也是会受不了的，建议患者每天在吃完晚餐之后或者是睡觉之前喝酸奶，这样对于健康来说是非常有利的。

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楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。

但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。

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2、过期的牛奶能够做酸奶吗？

过期的牛奶是不能做成酸奶的。酸奶虽然是酸的，但是也是用新鲜的牛奶发酵而成的，并不是使用的变质的牛奶。过期以后的牛奶是不能再饮用的，只能够用作来洗脸、洗手或者泡澡，用牛奶清洗是可以起到滋润皮肤和美白皮肤的作用的，也可以在做面膜的时候，珍珠粉里面加入一点牛奶，或者牛奶和蜂蜜、珍珠粉、鸡蛋清等混合，这样子也是可以起到补水和美白的作用的。

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