每天晚上喝老酸奶能减肥吗
FAQ解答
每天晚上喝老酸奶能减肥吗
自作孽〃不可活り 问：“本人女，是一个上班族，因为平时都是坐着的，现在身材变得很胖，我现在觉得心脏受压迫很严重，我想通过饮食调整来减肥，我想了解下每天晚上喝老酸奶能减肥吗？
2016-11-01 减肥
老酸奶
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1个回答
营养师_金昌盛
- 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。
你好，虽然老酸奶中含有大量活性乳酸菌有一定的减肥效果。但是它是通过调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。来减轻体重。而且老酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时可以用来缓冲掉想吃东西的欲望。但总归老酸奶本身也是含有一定热量的，而且热量还要比牛奶高，在本身已经摄取足够的热量的情况下喝酸奶则会体重上升。
2016-11-01
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