晚睡的好处

坏坏的丫头问：2020-12-05 21:45:23

晚睡的好处是什么呢？

坏坏的丫头问：2015-12-05 21:45:23

我要回答

我的室友，每天晚上都很晚才睡，他每天都要做很多的工作，他说晚睡对身体好，我感觉很奇怪，想知道晚睡对身体有什么好处呢？

BT知识网小编解答：

晚睡就是睡觉的时间比较晚而已晚睡的话，身体会比较疲劳，这样就更加容易去睡，而且可以提高睡眠质量，当然晚睡就会晚起，夜深人静的时候比较适合做一个自己的喜欢的事情，可以思考问题，看看书之类的。晚睡会比早睡的人拥有更多的时间工作，晚睡虽然是有好处，但是晚睡的坏处会比较多，晚睡会对身体造成影响的，容易导致免疫力抵抗，精神衰弱等等，所以一般情况下不建议晚睡，要早睡早起，这样才可以保持身体健康。

3、比早睡的人拥有更多的时间

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