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补气血汤怎么做

场景/问题/来源

补气血汤,如何做,制作方法,家常做法

这片废墟问：2020-12-05 00:59:17

知识/回答

补气血汤要怎么做呢？

这片废墟问：2015-12-05 00:59:17关键词：补气血汤如何做制作方法家常做法

我要回答

我的气色一直都不是很好，只要疲劳一点，就会很难受，有时候都会头晕，我现在在调理身体。想知道补气血汤要怎么做呢？

BT知识网小编解答：

补气血的东西有很多，我们比较常见的就是红枣，桂圆，枸杞，红糖水等等。都是具有很强的补血补气作用。补气血可以吃黑糯米补血粥，糯米是一种养胃滋脾等多种功效，所以利用黑糯米熬粥的话，对于促进身体健康具有非常大的帮助，黑糯米，红枣，桂圆，然后再加入一点白糖，这样熬制十分钟，这个是非常适合女性在经期身体不舒服的时候食用对于补气血的效果很好，只要食用一个月，气血就会变得红润。

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红豆是我们生活中常见的一种食物，很多人认为红豆是红颜色的，所以它和红枣一样有补血的效果，那么女性喝了红豆汤以后真的有补血的效果吗？其实红豆中含有丰富的营养物质，其中最丰富的营养成分就是铁元素会和维生素b12，因此红豆汤不仅有补血的功能，同时还能够促进血液循环。不过单独的红豆汤补血效果并不显著，可以在红豆汤中加入一些花生和红枣。

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