适合减肥期间吃的食物

悬崖没勒马问：2020-12-04 15:53:31

适合减肥期间吃的食物是哪些呢？

悬崖没勒马问：2015-12-04 15:53:31

我要回答

我现在每天都是在家玩耍不去上班，吃的食物比较好现在变胖了很多，有时候总是想减肥的，不想出门去运动，不知道可以多吃一些什么食物减肥效果好呢？

BT知识网小编解答：

长期的饮食吃的食物很多，不注意运动的话就会比较容易引起一些发胖的情况发生。肥胖会给身体带来很多不好的影响。所以平时应该注意适当的进行调理才好，尤其是应该注意平时结合饮食调理比较好，适当的多吃一些脂肪含量比较少的食物才好，可以选择吃一些维生素多的水果和纤维素多的蔬菜都是对身体比较好的。不要吃太多的油腻的油炸食物才好。配合运动减肥效果会更加的明显。饭后一小时可以适当的跑步four促进消化减肥效果好的。

下列哪一项不符合合理膳食的原则（）A.常吃奶类、豆类或其制品B.不挑食，不偏食，膳食要清淡少盐C. 语文　2020-06-28 …

下列关于均衡膳食的叙述正确的是（）。①食物多样化、谷类为主②多吃蔬菜、水果和薯类③常吃奶类、豆类或 数学　2020-06-28 …

均衡膳食的基本要求是：食物多样，为主；多吃蔬菜，、薯类；常吃奶类、及其制品；经常吃适量鱼、禽、蛋、 语文　2020-06-28 …

下列各项中，不属于均衡膳食要求的是（）A．可用水果代替蔬菜B．食物多样，谷类为主C．食量与体力活动 其他　2020-06-28 …

均衡膳食的基本要求是：食物多样，为主，多吃；常吃奶类、豆类或其制品；经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少 语文　2020-06-28 …

下列各项中，属于合理膳食的一组是（）①早吃好，中吃饱，晚吃少②各种营养物质比例合适，互相搭配③少吃 语文　2020-07-01 …

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下列哪一项不符合合理膳食的原则（）A.常吃奶类、豆类或其制品B.不挑食，不偏食，膳食要清淡少盐C.经 语文　2020-12-28 …

下列哪一项不符合合理膳食的原则（）A.常吃奶类、豆类或其制品B.用高糖饮料或碳酸型饮料代替饮用水C. 语文　2021-01-02 …