吃什么预防抑郁症

僅存的記憶。问：2020-12-04 14:50:29

吃什么可以预防抑郁症？

僅存的記憶。问：2015-12-04 14:50:29

我要回答

我的室友最近和男朋友分手了，情绪非常的低落，已经自己呆在家里两个星期了，我担心他会有抑郁症，想问吃什么可以预防抑郁症？

BT知识网小编解答：

抑郁症是一种神经性的疾病，主要是心理压力过大引起的。所以预防抑郁症首要的方法就是要找到自己调节情绪的方式，比如唱歌、饮食、逛街、购物等等。其次就是要通过饮食来进行调理，可以多吃一些含有维生素的食物，特别是维生素C和维生素B等食物，比如苹果、西红柿、猕猴桃、柠檬等等，其次就要多吃点甜食，甜的食物是可以增强人的幸福感的，而且会使得情绪比较的开心。所以可以多吃点蛋糕等。

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