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晚上喝鲜牛奶好不好

场景/问题/来源

喝鲜牛奶,夜晚,好处,益处

午夜的阳光问：2020-12-04 14:06:42

知识/回答

晚上喝鲜牛奶到底好不好？

午夜的阳光问：2015-12-04 14:06:42关键词：喝鲜牛奶夜晚好处益处

我要回答

我每天晚上睡觉的时候都会自己煮鲜牛奶喝，已经养成了这种习惯，但是听说睡觉前不要喝水，想问晚上喝鲜牛奶到底好不好？

BT知识网小编解答：

晚上喝鲜牛奶对身体是很好的，晚上喝鲜牛奶是可以补充蛋白质和钙元素的，这样是可以促进骨骼的生长，并且可以缓解夜晚由于缺钙引起的腿抽筋的现象。其次晚上喝鲜牛奶还可以帮助促进睡眠。晚上喝温牛奶是可以帮助释放压力起到放松的作用，从而可以帮助调节睡眠质量，经常睡眠不好的人是可以晚上睡觉前喝一杯热牛奶的。但是晚上喝牛奶以后是要刷牙漱口的，以免引起蛀牙。

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1、如果是现挤的牛奶能喝吗？

现挤的牛奶是不可以喝的，现挤的牛奶还没有进行杀菌，里面会含有大量的细菌和病毒，对人体会产生很大的副作用，现挤的牛奶是不可以进行高温加热的，高温加热的话，会导致里面的蛋白质变质，现挤的牛奶里面没有儿童成长所含的营养价值，所以最好不要给孩子喝现挤的牛奶，有人会认为现挤的牛奶，营养价值会更高，这是一种错误的看法，应该改变这种不好的看法。

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2、喝了牛奶之后可以吃柚子吗？

不可以。最好是过一段时间，几个小时以后再吃。因为牛奶中是含有丰富的蛋白质的，而柚子中是含有大量的果酸的，这两种物质相结合，就会生成不容易沉淀的物质，不仅会造成消化不良，引起胃痛，肠胃不适，胃胀的情况，可能还会造成胃疼反射的腰疼，或者背疼。另外也不能让身体很好的吸收牛奶中的蛋白质和钙，还有柚子中的维生素和水分，所以喝了牛奶是不可以马上吃柚子的。

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