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女人冬天如何进补

场景/问题/来源

冬天进补,女性,怎么补,怎样补

落梅如雪乱问：2020-12-03 20:47:50

知识/回答

女人冬天如何进补呢？

落梅如雪乱问：2015-12-03 20:47:50关键词：冬天进补女性怎么补怎样补

我要回答

最近我工作也是特别的忙，导致我自己平常的时候都是没有什么时间休息，所以现在冬天到了也想补下，女人冬天如何进补呢？

BT知识网小编解答：

女人冬天的话还是有很多可以起到很好的补身体的方法的，平常的时候也是可以多吃一些补气养血的食物，这样对于身体的调理也是非常的好的，当归就是一个非常好的选择，它能够起到非常好的补血养血的作用，特别的适合女性来进行食用。同时平常的时候大家也是要注意一下自己的生活习惯，养成良好的饮食习惯也是必不可少的一项，平常的时候多吃一些清淡的食物。

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冬天食物吸收最好的季节，这个季节进补是最正确的。男性进补主要是补肾，因为男性身体不适多数是因为肾虚所致的。男性朋友肾虚主要的表现是腰酸，腿软，性功能减退，手脚冰凉，耳鸣等症状，男性朋友进补的话，可以多吃一些补肾的食物进补应该以补养血固精，补肾壮阳为主，男性朋友冬天进补应该多吃鱼，虾，牡蛎，扇贝，韭菜等食物，这类食物富含蛋白质，牛磺酸，氨基酸以及锌，动物的内脏也是进补的好东西。

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2、冬天进补吃什么好有利于身体呢？

冬季可以吃以下几种食物来进行调养的，首先是可以吃花生的，因为花生可以帮助身体消化吸收，同时是一种非常温和的食物，帮助胃部也进行调养，可以润肺。以及花生的红衣可以抑制身体的中的纤维蛋白的溶解情况，帮助身体的血小板促进生长，有助于降低血压和胆固醇。第二个是建议可以吃一些山药，山药含有粘液蛋白，可以缓解血液中血脂的沉积。

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