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经期吃什么食物最减肥

场景/问题/来源

りōū算個what啊问：2020-12-03 19:56:10

知识/回答

生理期想要减肥应该多吃什么食物呢？

りōū算個what啊问：2015-12-03 19:56:10

我要回答

我看网上很多帖子都说要抓住生理期这个帮助减肥的时期，但是生理期的时候又不能大幅度的运动，那我应该多吃什么食物帮助减肥呢？

BT知识网小编解答：

其实，女性在处于生理期的时候是不可以减肥的，如果一味的节食会使经期血量减少，人变得更加虚弱，经期的时候应该多吃一些有营养的食物，等到经期过了就可以减肥了，在生理期之后的一周才是最好的减肥时机。首先，可以多吃一些帮助排毒养颜的水果，多喝水。其次，可以吃一些高纤维的食物，像玉米紫薯这些。最后，运动时最好的减肥方法，在饮食克制的同时要注意多加运动。

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