慢跑30分钟会减肥吗

爱生活爱他问：2020-12-02 01:39:02

慢跑30分钟会减肥吗？

爱生活爱他问：2015-12-02 01:39:02

我要回答

我平时还是比较懒的，不论是在工作上还是生活上，只要有时间我就愿意躺着或者是坐着，根本不愿意运动。所以现在我的身体特别肥胖，我想减肥，慢跑30分钟会减肥吗？

BT知识网小编解答：慢跑乃是一种有氧运动，每天坚持30分钟左右的跑步，那么减肥的效果是非常好的。而且慢跑相对简单，只要天气允许，就可以出去慢跑。尤其是你平时生活中比较懒惰的人，经常这样锻炼不仅可以帮助自己减肥成功，而且会让你从此爱上运动。这样，养成了运动的好习惯，不但改掉了懒惰的恶习，而且身体素质也越来越好，不容易患上某些疾病。

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