怎样通过控制饮食减肥

❤相印 爱相随问：2020-11-29 23:38:47

怎么样才能通过控制饮食来减肥呢？

❤相印 爱相随问：2015-11-29 23:38:47

我要回答

最近身边的很多女性朋友都对减肥很热衷，听人说通过控制饮食是能够减肥的，但是她们又怕有厌食症，所以不知道怎么办才好，请问怎么样健康的通过节制饮食来减肥呢？

BT知识网小编解答：

通过控制饮食来减肥确实是一个好方法，但是需要找对方法，不然对胃部的伤害是很大的，一般早餐时一定要吃的，这一顿千万不能省，早餐供应你整个上午的热量，不吃早餐的危害不亚于厌食症，但是晚餐你可以少吃甚至不吃，一般建议最好是吃一根黄瓜，喝一杯牛奶就可以了，这样坚持下去就会有减肥的效果，但是想要减肥的效果明显一点的话最好是配合一些有氧运动。

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