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戒酒时吃什么好

场景/问题/来源

戒酒,怎么吃,如何吃,饮食调理

其实我很坏问：2020-11-29 13:26:08

知识/回答

戒酒时候吃什么呢？

其实我很坏问：2015-11-29 13:26:08关键词：戒酒怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我最近的一段时间变得特别的爱喝酒，每天都和老婆吵架，我现在想要戒酒，这两天都控制不喝，想知道戒酒的时候吃什么会比较好呢？

BT知识网小编解答：

戒酒的时候一定要多吃富含维生素B的食物，像是全麦面包，牛奶，花生，瘦肉，动物内脏，燕麦，蔬菜和水果等等，如果习惯，可以在早上喝点燕麦粥，因为人体的乙醇脱氢酶的活动中午的时候是最低的，所以在中午的时候喝酒是最容易醉酒的，早上的时候喝点燕麦粥，是可以降低中午喝酒嗯欲望，而且，粥对于胃粘膜有一定的保护作用，可以减少胃病的发生，在戒酒的同时一定要改善不良的生活作息。

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患有酒瘾的朋友如果想要彻底的清除酒瘾，在日常生活中就应该多吃一些富含维生素B的食物，像燕麦，全麦面包和动物内脏之类的食物。如果能够习惯早上喝燕麦粥就最好早上喝燕麦粥。早上喝一些燕麦粥的话就可以有效地降低患者上午想要喝酒的欲望，而且粥类还可以保护我们人体的胃黏膜。B族维生素是不可能长期储存在人体的，所以想要戒酒，B族维生素一定要每天补充。

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2、什么东西可以有效地戒酒？

喝酒对身体的危害很大，会患者的健康带来极大的危害，喝酒会让肝脏功能出现异常，引起肝病等，戒酒是一种意志力的问题，目前也没有特别的食物能够戒酒的，戒酒要靠自身的毅力，做一个有计划性的戒酒，就能够成功的，戒酒可以通过运动，让自己忙碌起来，没有多余的时间，就不会想要喝酒了，现在人都是在烦恼的时候才会想要喝酒的，所以尽量让自己忙碌起来，不胡思乱想就不会想要喝酒了，久而久之自然就会戒掉了。

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