打羽毛球多久可以减肥
感性、的世界问：2020-11-29 13:18:20
打羽毛球多久可以成功减肥？
感性、的世界问：2015-11-29 13:18:20
我要回答
我很喜欢打羽毛球，有空的时候就会去打羽毛球，但是听说打羽毛球还可以帮助减肥，所以我就想问打羽毛球多久可以帮助减肥？
BT知识网小编解答：
打羽毛球是可以帮助减肥的，打羽毛球也是很消耗体力的一项运动，而且打羽毛球也是全身性的运动，全身的肌肉都是会得到锻炼的，特别是手臂的肌肉和腿部的肌肉都会得到充分的锻炼，在打羽毛球的过程中，通过排汗和跳跃，是可以很快的帮助消耗身体的热量和脂肪的，每天坚持打羽毛球，每次需要进行四十分钟到一个小时，就可以有效的帮助减肥。而且打羽毛球还是很健康的运动。
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