经期后吃什么容易减肥

醉死温柔乡 *问：2020-11-29 13:08:14

经期后吃什么容易瘦身减肥？

醉死温柔乡 *问：2015-11-29 13:08:14

我要回答

我最近一直想要减肥。朋友告诉我在月经期间可以减肥，但是因为月经期我不敢乱吃东西。月经期后要吃什么好减肥呢？

BT知识网小编解答：女孩子在月经期间是不能乱吃东西的。早餐可以吃一些高纤麦片、低脂鲜奶等。午餐可以吃一些荤的东西，但不要吃得太油腻。晚餐要吃些清淡的食物，蔬菜一定要占较大的比例。饭后站立半个小时，有助于消化，坐着或躺着都容易长小肚腩或发胖。晚上睡觉前不要再吃东西了，因为不运动就会变成脂肪，导致发胖。

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