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可以快速减肥的瑜伽

场景/问题/来源

瑜伽,瘦身,瘦体,怎么减

僅存的記憶。问：2020-11-29 12:39:25

知识/回答

有什么可以快速减肥的瑜伽？

僅存的記憶。问：2015-11-29 12:39:25关键词：瑜伽瘦身瘦体怎么减

我要回答

我今年已经23岁了，还没有谈过男朋友，大概是因为我太胖了，身材也不是很好，所以那些男孩子看到我都吓跑了，有没有什么可以快速减肥的瑜伽呢？

BT知识网小编解答：

我认为做瑜伽是可以有效的促进身体减肥，你们瑜伽对于身体四肢和躯干部分肌肉消耗是非常大的，如果进行高强度的锻炼，坚持一个月左右就能减肥20斤以上，当然也要配合着控制饮食，少吃一些肉类的食物，最有效的减肥方法就是要保证一个原则，吃进去的热量要小运动消耗的热量，是自己的身体处于一个负平衡的状态，我们建议你要养成一个合理的饮食习惯，平时的时候适量的运动。

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2、可以带妆练习瑜伽吗？对身体有什么影响呢？

如果是做瑜伽这样的锻炼的话，是有一定的排毒的效果的，尤其是可以改善身体内部的毒素的及时排出，甚至是对缓解一些毛孔堵塞的情况都是有很好的改善效果。联系瑜伽的时候会让身体更多的进行一些能量的代谢和转化的，毛孔舒张毒素及时的排出。如果是化妆的话，毛孔舒张开的时候，就会让很多的化妆品进入毛孔的，所以比较容易引起一些皮肤问题。平时应该注意适当的保持皮肤干净然后做瑜伽比较好。

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