如何减肥瘦腿最快
指尖的年華Ω问：2020-11-29 12:35:33
应该如何减肥瘦腿最快？
指尖的年華Ω问：2015-11-29 12:35:33
我要回答
我的身材不错，但是就是腿部有点粗，所以冬天的时候都不敢穿袜子，都是穿的裤子，想问如何减肥瘦腿才是最快的方法？
BT知识网小编解答：
瘦腿的方法有很多，但是运动减肥是最健康也是最有效的瘦腿的方法。首先针对腿部可以设定一些减肥运动的计划，并且每天都严格的按照计划进行运动，比如跑步、游泳、打球、骑车等等，还有一些特定的动作，比如仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等等，每天坚持锻炼一个小时就可以帮助瘦腿。其次可以进行腿部的按摩，从脚踝的位置往上按压肌肉，并且反复的进行几次，也是可以减肥的。
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