早教吧百科知识频道 --> --> -->

减肥多喝水的好处

场景/问题/来源

减肥多喝水,益处,作用,功效

成为最亲仇人问：2020-11-29 12:23:35

知识/回答

减肥多喝水的好处是什么呢？

成为最亲仇人问：2015-11-29 12:23:35关键词：减肥多喝水益处作用功效

我要回答

我今年24岁了，一直以来体重有点超标，我也想进行减肥，朋友建议我多喝一些水，就可以起到很好的减肥效果，我想问一下，减肥多喝水的好处是什么呢？

BT知识网小编解答：

多喝水确实有很多的好处，不但能起到润泽皮肤的作用，适当多喝一些水，还能起到补充体液，缓解便秘，对于治疗一些疾病有很好的帮助。如果想采取喝水减肥的方式的话，首先要掌握正确的喝水方法，尤其是在早晨起床后，最好空腹喝一杯温开水，这样可以有效的促进肠道的蠕动，对于排毒是有很好的帮助的，能很好的起到减掉肚子赘肉的效果。当然在减肥期间，控制饮食，适量运动也是非常好的。

小编推荐 :

1、减肥每天需要喝多少水啊？

一般减肥可以靠运动来保持的，当然水也可以有效的补充自己减肥所带来流失的水分的，每天运动会出大量的汗，及时的补充水分才能给减肥带来效果，不然就会有脱水的现象发生，那样减肥就不科学了，所以一般要看运动量来进行饮水的，如果排汗多，饮水少，那样就不可以了，运动量大饮水就多，运动量小饮食也不要少于3大杯水，减肥要看自己的毅力，坚持才能有效的减肥成功。

...[查看全文]

2、多喝水能有助于减肥吗？

适当的喝水是对减肥有帮助的，水能减退食欲，能促进人体的新陈代谢，水能抑制人体的脂肪成堆的现象。每天要补充足够的水分，但是不要喝太多的水，这样会造成消化系统出问题，人体营养也会流失，减肥的话要注意少吃高脂肪的食物，多吃豆制品，吃到不饿的状态就可以，不要吃的过饱，可以吃一些减肥的水果，像芒果，西瓜，苹果，草莓等，除了饮食要坚持有氧运动。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢